人気ドラマ『Gossip Girl』のスターというより、むしろ今はレオナルド・ディカプリオのガールフレンドという肩書きで通っている、人気若手女優のブレイク・ライブリー（23）。彼女が痩せたと話題になっているが…。

現在の体重は約54kgで、服のサイズは8号だというライブリー。身長は174cmもある。少し前までは60kg近くあったそうだが、有名なフィットネストレーナーであるボビー・ストロム氏の指導の下でボディを鍛え、あるダイエット方法を試みたそうだ。

ストロム氏は彼女に、好物であったメキシコ料理とギリシャ料理（肉・野菜・チーズ・オリーブオイルを多用）を止めさせ、腹6分目くらいのたんぱく質の豊富な食事を、一日5食摂るように指導したと英芸能誌『Now』に語った。これは血糖値の安定や、脱メタボを求められている人にも奨励されている方法である。

「もしも彼女がチョコレートケーキを食べたいと言ったら、“ちょっとだけならイイよ” と許可しているんだ。好きなものを全部取り上げたら鬱になり、ワークアウトのモチベーションだって奪われてしまうからね。」

彼女がジムで取り組んだのは、90分のプログラムを1日に2回というもの。カーディオ・マシン（トレッドミルやバイク）とヨガ、ピラティスなどを、音楽をガンガンかけることで “楽しく” 取り組んでもらったそうだ。

ピラティスは呼吸法に従いながら色々なポーズをとるもので、体や骨盤の歪みを改善したり、複数の筋肉を一度に効果的に鍛えられるとして、ハリウッド・セレブには愛好家が本当に多い。

「フロス・ミルクたっぷりのラテや炭酸飲料をまず止めること。そしてワークアウトを週に4回やって欲しい。そうすれば2～3週間で見違えるはずだよ。ブレイクもだけれど、達成感からか自分に自信が付いたと皆言うね。」

おっと、ブリトニー･スピアーズの近年のぶよぶよの原因は、やはり好物の「フラペチーノ」にあるということか。盛り上がったフワフワクリームに目がなく、1日に何杯でも飲んでしまうブリちゃん。だがそれが精神の安定に寄与しているということもある。ブリちゃんは、絶対にこのストロム氏は雇わない方が良さそうだ。
（TechinsightJapan編集部　Joy横手）