ちなみにツワリの軽減方法について『Medical News Today』は多数提案しているが、今日はそのうちのいくつかをご紹介したい。

■十分に静養する
■少量ずつ食べ、スパイスや脂肪分のとりすぎに気を付ける
■心身ともになるべくアクティブでいるよう心がける
■水分補給を怠らない
■生姜ティーやペパーミントティーを飲む
■着心地のいい服を着る
■ビタミンなどのサプリメントを摂取すること
■「これは苦手だ」と思うニオイなど、吐き気のもとを断つこと

なお食べ物は冷えたもの、生野菜やフレッシュな果物、チキンスープなどが摂取しやすいという。

画像は『Kensington Palace　2017年7月18日付Instagram「The Duke and Duchess had a fantastic first day in Poland yesterday!」』のスクリーンショット
（TechinsightJapan編集部　ケイ小原）