人気モデルのミランダ・カー（32）は、新しい美容法や健康法が大好き。「これは良いらしい」と聞くと即実践する彼女だが、今ハマっているのはココナッツオイルだという。

運動やヨガに加え食事内容も厳しく管理し、美と健康を維持しているミランダ・カー。そんな彼女は口腔内の衛生にもこだわり、ココナッツオイルで口をゆすぐ“オイルプリング”なる習慣を定着させたという。先日ミランダは、その方法を『Refinery29』にこう語った。

「ココナッツオイルを口に含んでうがいをするの。」
「スプーン1杯分のココナッツオイルを口に入れて、20分ほど口をゆすぐ。飲みこんでは駄目よ。」

これにより体内の毒素を排出できるといい、口の中の状態も良くなり歯肉炎や歯垢、口臭などの予防になるという。健康にも歯にも良いとされるこの方法にハマったミランダは、朝の習慣をこう明かしている。

「ココナッツオイルでうがいをして、冷たいシャワーを浴びる。それから体にココナッツオイルを塗りこんで、口をゆすぐの。それで目が覚めるわ。」

このオイルプリング、女優グウィネス・パルトロウも実践しており「歯を白くする効果もあるの」と語って話題になった。

出典：https://www.instagram.com/mirandakerr
（TechinsightJapan編集部　洋子アンダーソン）