「夏は肌の露出がおおいので、なるべく見た目良くと思ってダイエットします（5月･49歳･女性）」、「半袖を着るころに間に合うように（4月･49歳･女性）」、「夏本番になる前になんとかしなければと感じる頃だから（5月･38歳･女性）」というように肌の露出が多い夏を意識して、夏に入る前にダイエットを始めるという意見が見受けられた。

インナービューティーに詳しい美容専門家の星有子さんは、ダイエット開始時期について「冬がいい、春がいいと諸説ありますので、厳密には何月に始めるのがベストなのかは申し上げられません。しかしながら急激なダイエットは体への負担がかかりますし、体は元に戻ろうという働きをします。そのため減った分の体重がベストな体重なのだと、体に覚えさせるには時間が必要。一般的に体重を定着させるには1～3か月間は必要だといわれていますから、もしも夏をゴールと決めているのであれば、そこから3か月ほど逆算した月から始めると良いのではないでしょうか？　さらに女性の場合はエストロゲンという女性ホルモンが出ている、生理後すぐから7日間が痩せやすい時期だといわれていますから、その時期から始めてみましょう」とアドバイスしている。

女性にとって紫外線やシミも気になる時期だが、星さんは「紫外線を浴びてしまった場合には、その後に行うアフターケアがとても重要になってきます。それには、メラニン生成を抑える働きが期待できる“γ-オリザノール”という成分などが含まれた食べ物を摂るなど、適切なアフターケアを行い、少しでもメラニンの生成を抑え、シミをこれ以上増やさないようにする工夫が必要だと考えます」と述べている。その“γ-オリザノール”は米油に含まれていて、シミやダイエットに悩む人に適しているそうだ。

今回の調査を実施した「神明きっちん」の『飲める米油』『0.6 RICE BRAN OIL』のモデルを務めているマギーが、ジムでトレーニングして汗を流す姿を収めたブランドムービーが公開中だ（8月1日まで）。女性向けファッション・ライフスタイル動画マガジン「MINE」（http://www.mine-3m.com/mine/news/movie?news_id=14262）にて視聴でき、すっきりしたお腹を披露しているマギーがボディケアや食のこだわりも明かしているので、参考にしてみると良さそうだ。
（TechinsightJapan編集部　高沢みはる）