以下のようなものが含まれる。

■疲労感
■精神的な落ち込み
■睡眠障害
■気分変動
■集中力の欠如
■食欲不振
■体重の急激な増減
■関節痛や筋肉痛

しかしワークアウトを続けることで筋肉がつき体は引き締まり、太りにくい体質に変化していくとのこと。運動によるメリットはデメリットよりもはるかに多いと同サイトも伝えている。また『www.independent.co.uk』によると、最近は「ただ細身」という女性よりも「引き締まり筋肉質の健康的な体の女性」の方が魅力的と捉えられるのだそう。ワークアウトもやりすぎは良くないが、時間がある時に軽く運動をこなす生活を続けることで、より魅力的なボディを手に入れることができそうだ。

画像は『Britney Spears　2018年3月9日付Instagram「Walk this way」』のスクリーンショット
（TechinsightJapan編集部　ケイ小原）